即刻运动英文名字叫做FitTime，是一款非常好用的瘦身运动指导软件，软件内有大量的明星教练瘦身教程，教你如何瘦身，还有单独部位的瘦身秘诀，想要变得更瘦的小伙伴们赶紧来下载吧！
千万别直接装旧版APK覆盖升级，安卓12以上必闪退，先卸载干净再装v3.4.0.5官方包！
存储权限必须给“所有文件访问”，否则离线训练视频一直转圈加载失败，白瞎会员！
设置里关掉“移动网络自动播放”，流量跑得飞快，改WiFi下预载课程最省心。
后台限制改成“允许自启动”，不然锁屏切回就黑屏重载，训练数据直接丢。
手机发热严重时别硬刚，摘壳歇5分钟，这APP比游戏吃CPU，烫手必卡帧。
老机型记得关“高清画质”，720P流畅模式完全不糊，省电防闪退。
报错提示缺“谷歌服务框架”直接装三件套，搜 谷歌服务框架 装好重启就认了。
千万别用清理软件“深度加速”，把运动数据缓存清了，计步排行全归零！
视频卡顿先切飞行模式再关，重连超快，比清后台管用十倍。
横屏训练时误触返回键？进“教练设置”锁死屏幕方向，防误退。
心率连不上蓝牙？先忽略设备重启APP，别直接配对，稳得很。
存储选“内部存储”别塞SD卡，读取慢还容易丢训练记录。
报错“解析包错误”就是下载残缺，删了重下，别省流量用断点续传。
夜间模式跟随系统就好，手动切换偶尔会UI错位，重启才恢复。
强制停止APP前必须同步数据，否则运动勋章和打卡记录直接蒸发，客服都找不回！
| 操作场景 | 手势/按钮 | 核心功能 |
|---|---|---|
| 训练页 | 单击屏幕 | 暂停/继续当前动作 |
| 训练页 | 双指捏合 | 缩放视频画面大小 |
| 训练页 | 左滑 | 切换前置/后置摄像头 |
| 训练页 | 上滑 | 呼出实时心率浮窗 |
| 课程列表 | 长按封面 | 预览课程难度详情 |
| 课程列表 | 右滑条目 | 收藏/加入待练清单 |
| 社区页 | 双击评论 | 快速点赞（防误触） |
| 计步页 | 下拉 | 强制同步当日步数 |
| 个人中心 | 连续点击版本号5次 | 开启开发者调试日志 |
| 播放界面 | 三指截屏 | 保存教练动作定格图 |
| 音乐播放 | 音量键连按 | 切换训练歌单上一首/下一首 |
| 锁屏界面 | 长按通知栏图标 | 快速进入本次训练总结 |
| 设备绑定 | 摇晃手机 | 重新搜索附近蓝牙设备 |
| 视频加载 | 点右上角盾牌 | 切换DNS加速通道 |
| 数据报告 | 双指长按图表 | 对比本周与上周趋势 |
「FitTime」带给你最好的中文原创健身、瑜伽视频课程和训练计划，给你最接近线下健身房的私教体验，让你把家变成健身房，足不出户享受明星教练的课程，在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。相信我，你离你想要的马甲线、人鱼线、翘臀、腹肌、瘦腿，只差一个「FitTime」。
如果你想要健身、减肥、塑形，却符合下面的特征：
懒癌重症晚期
要出差要加班要约会，时间永远不够用
私教太贵自己摸索，越练越迷茫
办了健身卡却总感觉一个人在战斗
进入平台期，渴望获得更专业的健身、减肥、塑形指导
不要纠结，让「FitTime」带你变成男神、女神！
「健身视频」
所有健身视频均由一流教练真人录制，带你全程完成训练
教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示
改变体型绝对不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，最大化你的训练效果
「训练计划」
根据你的身体特点与体型需求，推荐专业的训练课程
包含各种类型的运动类型，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等课程应有尽有
训练计划安排循序渐进，从易到难，逐步进阶
提供最高效帮你完成训练目标的高阶课程
「健身资讯」
丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里
明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答
真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线
「运动社区」
有趣、更有料的运动知识，丰富多彩的社区活动
与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题
Po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健身小伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长
马甲线/人鱼线养成计划
高效减肥燃脂训练
FitTime瑜伽系列
蜜臀美腿燃脂训练
普拉提腹部轰炸系列
流行舞/街舞/健身舞系列
28天减脂、塑形、美腿、翘臀计划
另外，「FitTime」还同步推出智能电视（TV）应用，你可以在各大应用商店、盒子、智能电视终端找到这款产品。跟着大屏幕电视健身，用手机晒图、打卡，给你最好的运动健身体验。
Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. 跑步时，持续在背景使用GPS定位功能会显著降低电池使用时间。
优化用户体验
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去掉非必要的第三方插件
1）修复bugs
2）优化性能
优化用户注册隐私流程
1）注册流程优化，如用户不同意读取设备照片信息，将跳过上传头像步骤；
2）性能优化。
